刷牙是現代每個人每天必做的事情，有一部分人還是沒能定期更換牙刷，有些人懶得去換、也有人忘了換牙刷。
幾乎每個人都知道，牙刷用的時間久了，刷毛就會磨損，清潔口腔的作用就越下降，也會滋生很多細菌，所以定期更換牙刷十分必要。
那么到底多久換一次牙刷呢？
如果更換牙刷的頻率太快一是會造成浪費二來也造成經濟上的負擔，所以總結幾點經驗供各位參考：
牙刷上積累的污垢多少
所謂污垢其實是刷毛根部長期積累的食物殘渣、牙膏殘余以及灰塵。
當刷毛根部積累的污垢在清洗后還無法全部去除時，那這支牙刷就該下崗了，換一支全新的牙刷
刷毛有沒有“變禿”
刷毛是清潔牙齒的主要部分，長期在與牙齒直接接觸會讓它慢慢地消耗、“變禿”。若是刷毛消耗太多、變禿，這時候就該換了，才能保證刷牙清的“戰斗力”。
刷毛是不是炸毛了
“牙刷炸毛”是評判牙刷是否該更換的最直觀的衡量標準。
刷毛要是一起炸開，對于牙齒縫隙的清潔力度就會大大降低。
如果牙刷“炸毛”厲害，你就要更換新的牙刷了。
但是“炸毛”不是很厲害的話，還是能再搶救一下的。
一般尼龍材質的刷毛可以嘗試將其浸泡在浸泡在熱水里約1～2分鐘，刷毛雖然無法搖身一變，變得和新品一樣，但卻可以延緩“開花”的速度。
另外，家里有小朋友的更需要注意小朋友的牙刷狀況。
因為小朋友在刷牙的時候不像成年人那樣自如，會邊刷邊咬牙刷，所以牙刷會比家長用的更容易“開花”，而且小朋友的口腔更稚嫩，抵抗力也沒有那么強，更要注意牙刷的更換。
至于電動牙刷，只需要更換刷頭即可。
現在電動牙刷的廠家一般都會隨機附送多一支牙刷，以供更換。
而且電動牙刷的振動頻率可以清潔刷頭，只需要開啟電動牙刷將其刷頭放在清水中沖洗即可。
當然因為電動牙刷的刷頭比一般牙刷要昂貴，因此可以適當減少電動牙刷刷頭的更換頻率。
